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原料：桑葚五斤，枸杞一百到二百克。
做法:
1、准备好桑←葚。
2、准备好枸杞。
3、准备好冰糖，黑芝麻，红枣等辅料。
4、准备好泡酒的瓶子。
5、准备好白〖酒。
6、最后依次加入桑葚，枸杞，冰糖等各种辅料，最后加入白酒即可。
1、抵御衰老：黑桑〖葚中带有很多的原花青素，枸杞子中的胡萝卜素，全是具备抵御氧▼自由基功效的食材，因而服用以后能√够避免氧自由基损害体『细胞造成的衰老。
2、清目：黑桑葚和枸杞子中带有的胡萝卜素和维生素D，能够 防止夜盲症，而且推动视『紫红质的转换，有明目的功效。
3、补肾壮阳：黑桑葚和枸杞子都入脾经，而且味甘，具备滋润肾脏功能的功效，因而服用以后有一定的补肾壮阳功效。
4、润肺止咳：黑桑葚和枸杞子入肺经，味甘，还带有很多的阿拉伯胶等成份，具◥备滋养肺脏的功效，能够减轻ζ 肺部不适。
桑葚枸杞泡水喝●的功效和作用如下：
增强滋阴补肾功效。桑葚性寒、味甘，归心、肝、肾经，有补血滋阴、生津润燥的功效，枸杞性平、味甘，入肝、肾经，有滋补肝肾♂之阴、益精明目的作用，二者一起泡水喝可以改善肝肾阴虚引起的耳鸣、须发早白、心悸失眠、内热消渴等。
增强抗衰老能力。桑葚中含有大量的花青素，枸杞中含有胡萝卜素、枸杞多糖等成分，这些成分具有抗击自由基∮的作用，可以防止自由基损伤细胞导致的衰老。
增强抗疲劳能力。桑葚中含有大量的粗纤维、矿物质等营养ぷ成分，这些成分可以促进人体新陈代谢，缓解疲劳。
玉竹桑葚枸杞泡水喝有抗氧化，生津止渴，润燥除烦的作用，亦能提高身体的免疫能力，另外对于≡咳嗽，热燥有一定的缓解和改善作用，同时具有美容养颜，调节平】衡的效果，适度饮用，具有促进脂质〓代谢，明目，缓解疲♀劳的功效。
玉竹泡水喝，能够消化吸收丰富多彩的纯天然含「糖量，其次♂竹味甘,性微寒，具有养阴、润燥、除烦、止渴的功效。
对于咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥都具有一定的改善作用，对保持身体健康有非常大的益处。
桑葚泡水的效果主要表←现在两个方面，一是提高身体抵抗力，另一是可以延缓衰老它不仅能改善人体的红色血←液循环，还具有美◤容养颜的功能，并能起到延缓衰老的作用。
经常用枸杞泡水喝ぷ，那么也能够通过枸杞中▅的维生素C，铁等元⊙素来增强免疫力，从而保护身体免受疾病的侵扰。
其次枸杞中的枸杞多糖含量比较丰富，能够帮助修复人体内已经受损的肝细胞恢复，从而恢复肝功能，提高肝脏代谢和排解毒素的能█力，从而帮助调╱节人体内的平衡。
此外枸杞多糖还能够起到促进脂〗质代谢，以免脂肪堆╲积在肝脏诱发脂肪肝，起到养肝护肝的功效◣。
1、桑葚枸杞泡水喝具有补肾益气，滋阴补血，润肺止咳，增强免疫力和抵抗力的功效。桑葚具有降压抗衰老、降脂等作用，长期服用可以美容养颜〒、健脾开胃，明目亮发，缓解眼疲劳。枸杞可以补肾益气，养肝明目的功效，具有养精养血←，对抗自由基⌒ 过氧化，减轻自由基过氧化损伤起到抗衰老的作用，并且可→以抗肿瘤，并且可以辅助＠ 调节血糖，血脂。
2、生活中可以№适当用桑葚枸杞泡水喝但切记不可以过量，过量的情况下容易导致上火的症状导致流鼻血。
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